スケジュール調整

私の手帳には、通院スケジュールが山盛りです。

私自身の心療内科と産婦人科通院。
子どもの療育とアトピーのための小児科通院。
これでかなりのハードスケジュールになります。

二人分の薬の管理も大変です。
子どもは飲み薬と塗り薬があります。
塗り薬はすぐなくなっちゃうので、たびたび小児科を予約することになります。

療育も結構面倒です。
車で行かねばなりませんが、うちには車がないので
（ダンナが使っているから私の車がない）
タクシーや母の車に頼ることになります。

なぜ産婦人科に通っているかといえば、
心療内科で出ている薬の副作用でホルモンバランスがめちゃくちゃになっているからです。
そのために出血やら、乳汁分泌やらを止めるために薬を飲む必要があります。

そういえば、そろそろ胃腸科にも行かないといけない。
昨年、ポリープ採ったから、経過観察に行かねばなりません。

通院代バカになりません・・・。

不安

デプロメールからパキシルになって一週間ほど。１日起きていられるという目標が毎日達成できるだけでうれしい。

けれど、ちょっと不安もある。うつ病だと思っていたけれど、実はそうではなく自己愛性人格障害なのではないのか？それでも私は生きている価値があるのだろうか？という懸念。元同僚の罵声を思い出す。

あんまり精神衛生上良くないので、これ以上追求するのはよそう。

パキシルとデプロメール

デプロメールをずっと飲んでいたのだが、
眠気やだるさが抜けないことから
パキシルに処方変更になった。

これがなぜか、劇的に変化したようだ。
ＳＳＲＩはもともとそんなに効き目が現れるのが早いことはないはずだが
「曇りガラスがキレイになった」感じがする。
少なくともここ一年間悩まされ続けた病的な眠気がなくなった。
１日起きていられることが目標だったのだが
１日起きていることが普通になりつつある。

相変わらず、肩こりや頭の重さ、めまいはあるのだけれど
以前はそれらが「非常に気になるほどうっとうしい」存在だったのに
ほとんど気にならなくなった。

同じＳＳＲＩでも切れが全然違うことに驚いている。

セロトニン生活のすすめ

お日さまセラピー セロトニン生活のすすめ 著者：有田 秀穂 販売元：青春出版社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

わかりやすかった。

ドパミンは赤
ノルアドレナリンは青
セロトニンは両者を調節する緑

朝日・朝食・反復運動が効果的なそうです。
ただしうつ病患者向けではなく健康な人向けですよね。

しかし私がうつ病で休業していたころ
依存症気味になったり（ドパミン過剰）
パニック障害（ノルアドレナリン過剰）のようになったりした理由も
セロトニンのバランスの崩れによるものだと解明してなんだかすっきりしました。

ワーキングママの本音

ワーキングママの本音 著者：安藤 香織,鳥山 奈々,伊藤 ゆかり 販売元：ナカニシヤ出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

母親しながら働くことは逆境の多いものです。

みんな頑張ってるんだな～と思いました。
核家族の問題、２０代・３０代の男性の働きすぎの問題。
意外と働いている人のほうが育児ノイローゼになりにくく子沢山だという事実。

私は現在親の近くに住んでいます。
第二子妊娠をためらっていましたが、チャレンジしてみるのもいいかなと思いました。

格差社会スパイラル

格差社会スパイラル コミュニケーションで二極化する仕事、家族 著者：山田 昌弘,伊藤 守 販売元：大和書房 Amazon.co.jpで詳細を確認する

一番多感な時期に知的刺激を十分に与えられるかどうかで

成長したときに格差が生じるそうです。

私も子どもが小学生高学年から中学生のころに読書体験や美術館体験を

十分にさせたいと思いました。

負のスパイラルに子どもを巻き込まないように

親の私たちが知的な会話・知的な読書・文化的刺激を受ける必要があります。

ひきこもりは日本と韓国にしかないそうです。知らなかった・・・。

日本と韓国に共通するのは儒教に影響を受けた働く母に厳しい社会です。
（意外と中国は働く母に優しい）

ひきこもりと母子カプセルって相関するのかもしれないですね。

お金から自由になる法則

お金から自由になる法則 著者：ボード・シェーファー 販売元：ダイヤモンド社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

著者はドイツの投資アドバイザー。２０代では事業に失敗し、借金をしたが３０代で資産を築き上げた、そうです。

この本を読むと、すぐに実践できることが書かれていてやる気になります。

・定期的に貯金をする
・それを投資する
・株と投資信託

わりとよく言われていることです。が、

・自分より成功している人の話だけ聞こう
・アドバイザー（おそらく「メンター」的存在でしょうね）を活用しよう

というのは大変参考になりました。

夢・目標・価値観・戦略の明確化、適切なアドバイザーの選択をしたいと思います。

ダイハード4.0

ダイ・ハード トリロジーBOX ダイ・ハード4.0劇場ペアチケット付き (Amazon.co.jp仕様) 販売元：20世紀フォックスホームエンターテイメントジャパン 発売日：2007/06/16 Amazon.co.jpで詳細を確認する

先日、映画館でダイハードの新作を観ました。

こういうアクション映画、実は結構好きです。本作は最初から最後まで銃撃戦やアクションシーンで飽きることがありません。

ブルース・ウィリス、結構いい年になりましたね。

次はTaxi4かなあ・・・。

ミュリエルの結婚

ミュリエルの結婚 サウンドトラック アーティスト：サントラ,ザ・ウエディング・バンド,ルベッツ,カーペンターズ,ブロンディ,アバ 販売元：ユニバーサルインターナショナル 発売日：2002/10/23 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ちなみにこのリンクはサントラなので、映画本編ではありません。

９４年、オーストラリア映画。

華やかな結婚こそが人生の全てと思い込んだミュリエル。地元から出て行って大都会シドニーで一発逆転を図ります。

ハリウッド映画（たとえば「デンジャラスビューティー」）みたいに「大変身！」って感じじゃないけど、ミュリエルが徐々にキレイになっていく様子が良いです。

ミュリエルはウソにウソを重ねることで「シンデレラ」の座を射止めます、が・・・。ハリウッドと違い、単純な「シンデレラストーリー」じゃないところに好感を持ちました。

９４年ということですが、ミュリエルの友人たちのなんだか８０年代な感じの髪型に笑えました。

死ぬまでにしたい１０のこと

死ぬまでにしたい10のこと 2枚組 販売元：松竹 発売日：2007/06/27 Amazon.co.jpで詳細を確認する

ＣＳでやっていたので見てみました。

もし余命が２ヶ月だと宣告されたら・・・・。

地味にでもマジメに生きている一個人の最後の２ヶ月。

「子どもに新しい母親を見つける」とか子どもを持つ母親としては胸が痛くなる内容でした。

私だったら何をするかなあ・・・。